Разрыв связок галеностопа

Играя в футбол на ровном месте, без всяких видимых причин я повредил правую ногу: нападающий мчит к нашим воротам - я за ним, резко останавлива - я тоже, и тут, нога подварачивается, раздается хруст и я падаю. Боль очень сильная, на ногу стать немогу. Меня товарищи по команде берут под руки и (прыгая на одной ноге) выводят за поле.Все интересные статьи. Складывалось такое впечатление, что нога не моя, она просто болталась как пришитая.

Молочный коктейль

Молочный коктейль продаются всюду, и он восхитителен. Но знаете ли вы, что употреблять молочный коктейль может быть вредным для вашего здоровья, если вы хотите выпить более одного коктейля в день. Это то, что некоторые люди делают.

Когда мы готовим молочный коктейль в домашних условиях мы точно знаем какие и сколько ингредиентов нам необходимо положить. Это является несомненным плюсом для приготовления молочного коктейля дома.

Это нездоровое употребление, потому что молочные коктейли содержат высокий уровень жира и калорий. Ингредиенты, такие как шоколад, сливки и сахар способствует калорий. Это прекрасно, если вы просто выпить один молочный коктейль в неделю или один раз в пять дней. Но чтобы потреблять один повседневного, скорее всего, заставит вас набирать вес.Значит ли это, что вы должны избегать употребления молочных коктейлей вообще?Ответ: нет. В самом деле, если вы знаете, как превратить ваши молочные коктейли в питательных напитков, настоятельно рекомендуется пить по крайней мере один день.Что делает молочный коктейль питательным?

Вы можете иметь большой дегустации коктейлей, которые полезны для вашего здоровья только путем преобразования высокого сотрясение калорий в высоких протеиновый коктейль.

Другими словами, вместо того чтобы использовать высокую калорийность (мусор) ингредиенты, вы должны заменить эти ингредиенты с другими питательными продуктами. Например, не добавляют сливки в молочный коктейль. Используйте вместо банана.Банан можете создать гладкую и кремовую текстуру для вашего напитка, а также. Вместо того чтобы использовать цельное молоко, используйте обезжиренное молоко. Наконец, вместо добавления много какао-порошок, шоколад использовать ароматизированный порошок сывороточного белка в качестве замены.

Конечно, это займет немного больше времени, если вы хотите готовить напитки самостоятельно. Но думаю, с положительной стороны. Теперь вы знаете, как сделать здоровыми напитками. Вы можете весело провести пробуя различные рецепты, чтобы увидеть, какой тип трясет вам нравится. Самое приятное то, что вы можете выпить молочный коктейль на ежедневной основе, не беспокоясь о получении лишнего веса!